Clé 1 – Se parler avec bienveillance

Arrête de dire « je n’ai pas le temps »

Dire « je n’ai pas le temps » revient à faire passer tout le reste avant soi-même. La réalité, c’est qu’on ne se prend pas le temps. Le temps est une question de choix. Au lieu de dire « je n’ai pas eu le temps », essaie de te dire : « Je ne me suis pas pris le temps. » C’est un petit changement de perspective, mais c’est une manière de reprendre le contrôle sur ton emploi du temps et de reconnaître que tu es important.